mahssa

بهبود روابط اجتماعی در کودکان خجالتی

دلایل خجالتی بودن

دلایل ژنتییکی (اگر پدر یا مادر خجالتی هستند در این صورت کودک ممکن است ژنتیکی خجالتی باشد.)

الگو برداری از پدر یا مادر (پدر و مادری که خودشان مهارت اجتماعی خوبی ندارند امکان دارد بچه خجالتی داشته باشند و نداند که چگونه باید ارتباط برقرار کند و دلیل خجالتی بودن او الگو برداری از پدر یا مادرش باشد).

کاری که پدر و مادر در جهت کمک کردن به بچه ها در این زمینه باید انجام دهند این است که در درجه اول کلمه خجالتی را از دایره لغاتشان دور بیاندازند و اصلا از آن استفاده نکنند. چون هربار که از این لغت استفاده می کنید این خصوصیت اخلاقی را در کودکتان تقویت می کنید. مثلا وقتی می گوییم بچه من خجالتیه، برچسب می زنید به کودکتان،

این باعث می شود که بچه شما اگر روزی خواست یک رفتار غیر خجالتی از خودش نشون بده با خودش بگوید که نه من خجالتی ام، بهتر است من این کار را انجام ندهم، نه نه این با روحیات من سازگار نیست چون من خجالتی ام. پس در نتیجه این لغت را از دایره لغات و زندگیتان حذف کنید.اگر می خواهید به مهمانی بروید و دوست دارید، بچه شما در کنار بقیه کودکان با بزرگترها ارتباط خوبی برقرار کند یا با بچه ها ارتباط خوبی برقرار کند، بهترین کار این است که زودتر به آن مهمانی بروید. قبل از این که همه بیاییند و مکان شلوغ شود. سعی کنید نفر اول یا دوم باشید که در مهمانی حضور پیدا می کنید.

این برای کودکتان خیلی خوب است که کم کم با محیط آشنا شود، بعد با میهمانان. در اصل این مورد به او کمک می کند که کمتر خجالت بکشد، کمتر احساس اضطراب و ترس داشته باشد. در این شرایط بچه بهتر با محیط آشنا شده و سعی می کند بهتر با دیگران ارتباط برقرار کند.

شما به عنوان والدین یک کودک باید مهارت ارتباطی را به او آموزش دهید. اکثر اوقات کودکان بلد نیستند که چگونه باید با بچه ایی صحبت کند، چه چیزی بگوید؟ چگونه سر صحبت را با او باز کند که میخواهد با او بازی کند. آموزش این موارد بر عهده ی شماست.

ادامه مطلب....

[ بازدید : 24 ]

[ شنبه 29 آذر 1399 ] 9:50 ] [ melika ]

[ ]

آبسه دندان کودکان

علائم آبسه دندان

هنگامی که کودک دچار آبسه دندان می شود، ممکن است به دلیل فشار چرک به دام افتاده، درد در قسمت آسیب دیده بافت دندان را تجربه کند. طبق گفته ی خدمات بهداشت ملی ایالات متحده (NHS) این درد می تواند تا گوش، گردن و فک گسترش یابد و هنگام دراز کشیدن ممکن است بدتر شود.

NHS گزارش می دهد که آبسه می تواند باعث قرمزی یا تورم صورت شود و لثه ممکن است براق، متورم و قرمز به نظر برسد. ممکن است کودک شما از طعم بد دهان خود شکایت کند، یا ممکن است متوجه شوید که نفس او بوی بدی می دهد. علائم دیگر آبسه دندان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تب

درد هنگام جویدن

حساسیت دندان ها به گرما یا سرما

ورم دندان که ممکن است شبیه جوش باشد

ورم غدد گردن

ورم فک بالا یا پایین

حساس بودن دندان نسبت به گرما ، سرما یا فشار

تیره رنگ شدن دندان

ترشح چرک از آبسه

در صورت وجود آبسه، ناحیه اطراف عفونت بسیار حساس می شود و در هنگام تماس با یک جسم خارجی (ذرات غذا) درد شدید ایجاد می کند.

ادامه مطلب....

[ بازدید : 38 ]

[ شنبه 29 آذر 1399 ] 9:41 ] [ melika ]

[ ]

نکات تغذیه در بابابزرگا و مامان بزرگا

دوران سالمندی

دوران سالمندی به سنین بالای ۶۰ سال اطلاق میگردد، گرچه تغییرات سالمندی ممکن است از سالها قبل اغاز شود. دوره سالمندی کارایی سلولی کاهش می یابد و منجر به اسیب عملکرد اعضای مختلف بدن میشود.

از نظر ترکیب بدنی ۲ تا ۳ درصد توده بدون چربی بدن در هر دهه از زندگی از دست میرود، کاهش توده ماهیچه ای اسکلتی قدرت ماهیچه هارا کم میکند، افزایش توده چربی بدن به موازات کاهش توده عضلانی میزان سوخت و ساز را کاهش میدهد. میزان سوخت و ساز پایه تقریبا ۱۵ تا ۲۰ درصد در طول زندگی کاهش میابد و این تغییرات منجر به کاهش نیاز به انرژی در سالمندان میگردد.فعالیت بدنی منظم علاوه بر تامین سلامت بدن میزان شیوع بیماری ها و همچنین مرگ و میر را کلاهش میدهد.

تغذیه در سالمندان

توجه به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای اهمیت دارد، سالمندانی که اصول تغذیه صحیح را رعایت میکنند کمتر در معرض خطر ابتلا انواع بیماری ها قرار میگیرند و این خود منجر به بعبود کیفیت زندگی آنان میشود.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که عمر بیشتری دارند یک سری اصول تغذیه ای را رعایت کرده اند. اصول تغذیه صحیح شامل :

رعایت تعادل

کفایت

تنوع

کنترل انرژی

کالری دریافتی

روزانه مقادیر مناسب آب و مایعات مینوشند

نوسانات وزنشان کمتر است و همواره وزن مناسبی دارند.

در هر وعده شام غذای متعادلی مصرف میکنند یعنی نه کم نه زیاد.

هروز بطور مرتب صبحانه میخورند.

میوه و سبزی به مقدار مناسب ومتنوع در برنامه غذایی روزانه انها وجوئ دارد.

چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف میکنند.

گوشت سفید را حداقل یکبار در هفته مصرف میکنند.

از مصرف نمک و مواد غذایی شور خوداری مینمایند .

روزانه مقادیر مناسبی فیبر و مواد گیاهی، سبوس، غلات ودانه ها، سبزیجات، میوه ها در برنامه غذایی خود میگنجانند.

ادامه مطلب.....

[ بازدید : 27 ]

[ شنبه 29 آذر 1399 ] 9:40 ] [ melika ]

[ ]

دندان درآوردن کودک از فک بالا

دندانهای شیری کودک از هنگامی که در رحم است، شروع به رشد می کند. این دندان ها در اولین سال زندگی کودک، از لثه بیرون می زنند.

جالب است بدانید که برخی نوزادان با اولین دندان های خود به دنیا می آیند و برخی دیگر تا بعد از ۱۲ ماهگی شاهد رویش هیچ دندانی نیستند. دندان در آوردن هم مثل سایر موارد، در کودکان مختلف متفاوت است. با این حال، اکثر کودکان دو و نیم تا سه ساله، تمام دندان های خود را دارند.

رشد دندانها

دندانها به صورت متقارن بیرون می آیند، به این معنی که مولر(دندان آسیاب) بالا در سمت چپ فک، باید تقریباً همزمان با مولر بالا در سمت راست رشد کند.

رشد دندان مدتها قبل از مشاهده اولین دندان شروع می شود. به عنوان مثال، اولین دندان کودک در حدود شش ماهگی ظاهر می شود، اما رشد آن دندان ها در واقع در سه ماهه دوم بارداری شروع می شود.

ابتدا تاج دندان دیده می شود، در حالی که ریشه ها حتی پس از بیرون آمدن دندان هم رشد می کنند.

۲۰ دندان اصلی در سنین ۲ تا ۳ سالگی بطور کامل بیرون می آیند و تا حدود سن ۶ سالگی باقی می مانند.

دندان های بزرگسالان در سنین ۶ تا ۱۲ سالگی شروع به رشد می کنند. اکثر بزرگسالان ۳۲ دندان دائمی دارند.

دندانهای پایین زودتر از دندانهای بالایی بیرون می آیند.

زمان رشد دندان های فک پایین

دندان پیشین وسط: ۶ تا ۱۰ ماه

دندان های پیشین جانبی: ۱۰ تا ۱۶ ماه

مولرهای اول(دندان های آسیاب اول): ۱۴ تا ۱۸ ماه

دندان های نیش: ۱۷ تا ۲۳ ماه

مولرهای دوم(سری دوم دندان های آسیاب): ۲۳ تا ۳۱ ماه

ادامه مطلب.....

[ بازدید : 27 ]

[ شنبه 29 آذر 1399 ] 9:38 ] [ melika ]

[ ]

غذای کمکی نوزاد ۴ ماهه

هنگامی که کودک شما ۴ ماهه است و می خواهید از غذاهای کمکی استفاده کنید، باید از پوره های ساده و ساخته شده از یک ماده ی غذایی استفاده نمایید. این می تواند به شما کمک کند تا آلرژی یا حساسیت غذایی را تشخیص دهید. هنگامی که از عدم حساسیت فرزندتان نسبت به همه ی غذاها مطمئن شدید، می توانید ترکیباتی را برای تقویت طعم و مزه به غذا اضافه کنید.

آیا کودک من برای خوردن غذاهای جامد آماده است؟

چگونه می توانید بگویید که کودک برای خوردن غذاهای جامد آماده است؟ در اینجا چند نکته وجود دارد:

آیا رفلکس زبان کودک از بین رفته یا کاهش یافته است؟ این رفلکس که مانع از خفگی نوزادان نیز می شود باعث می شود که آنها مواد غذایی را از دهان خود خارج کنند.

آیا کودک می تواند سر خود را نگه دارد؟ برای خوردن غذای جامد ، یک نوزاد نیاز به کنترل سر و گردن دارد و باید توانایی نشستن هم داشته باشد.

آیا کودک شما به خوردن غذا علاقه دارد؟ نوزادی که در هنگام صرف غذا به شما خیره می شود و به سمت غذایتان می آید، به طور واضح برای خوردن غذاهای متنوع آماده است.

اگر پزشک از شما می خواهد که استفاده از غذاهای جامد را آغاز کنید اما کودک ناخوشایند و بی علاقه به نظر می رسد، سعی کنید چند روز یا حتی چند هفته منتظر بمانید. غذاهای جامد در این مرحله فقط یک مکمل هستند زیرا شیر مادر و شیرخشک هنوز هم نیازهای اساسی غذایی او را برآورده می کنند.

ادامه مطلب....

[ بازدید : 29 ]

[ شنبه 29 آذر 1399 ] 9:38 ] [ melika ]

[ ]

تغذیه و رشد نوزاد در سال اول

در ابن قسمت درباره صحبت خواهیم کرد درباره: چگونگی تغذیه کودک تا حدود ۲ سالگی و مواد غذایی که می توان از ۶ ماهگی به نوزاد به عنوان کمکی داد و همچنین اندازه گیری درست کودک مانند اندازه دور سر او که نشان دهنده ی سلامت رشدی کودک است.نکاتی درباره شیر دادن به بچه ها

نکاتی که بعد از سال ها تجربه بدست امده برای مادران در ارتباط با شیر خوردن بچه ها این است که اولا ممکن است چند روز اول تولد مادر یک مقداری شیر مادر کم است. شیر روزهای اول مثل اغوز و یا کلستروم است این اغوز حاوی بسیاری مواد معدنی مواد عالی و مواد دفاعی برای بدن می باشد.

اگر مادر روزهای اول بخواهد، توفیق داشته باشد که اغوز را به بچه بدهد چند نکته وجود دارد که باید رعایت شود :

به گفته اطرافیان زیاد توجه نشود مثلا مادربزرگ که از روی دلسوزی میگویند دخترمون شیر ندارد به بچه بدهد. اولا اطمینان داشته باشند که میتواند مادر شیر ده خوبی باشند.

افرادی که زایمان طبیعی و یا سزارین دارند بلافاصله بعد از به هوش امدن مادر نوزاد را روی سینه مادر قرار دهند و تماس چشم به چشم برقرار کنند و نوزاد خود را شیر دهند که ۵ یا ۶ کهنه باید خیس کند. برای روزهای اول تولد اگر کمتر است نیاز است که شیرخشک به بچه داد و ان را نباید با سر شیشه به بچه داد حتما باید با سرنگ یا قطره چکون داد.

غذای بچه در ۶ماه اول باید شیر باشد. حالا اگر شیر کم باشد لازم است به کمک نظر پزشک شیر کمکی هم داده شود.

در کتاب های مختلف سازمان بهداشت جهانی گفته شده است که بهتر است ۲سال بچه شیر بخورد که طبق گفته قبل از۶ماه اول شیر مادر جز غذای اصلی بچه می باشد ولی بعد از ۶ماه غذای اصلی است ولی کافی نیست برای همین غذای کمکی احتیاج میشود.

ادامه مطلب.....

[ بازدید : 23 ]

[ شنبه 29 آذر 1399 ] 9:37 ] [ melika ]

[ ]

«1 2 34

mahssa

آخرين مطالب

جست و جو

پیوندها

خبرنامه

بهبود روابط اجتماعی در کودکان خجالتی

آبسه دندان کودکان

نکات تغذیه در بابابزرگا و مامان بزرگا

دندان درآوردن کودک از فک بالا

غذای کمکی نوزاد ۴ ماهه

تغذیه و رشد نوزاد در سال اول

درباره وبلاگ

ورود

آرشیو ماهانه

آمار وبلاگ

دیگر امکانات