mahssa

 لمینت روشی در دندانپزشکی زیبایی است که موجب اصلاح رنگ دندان ها و پرشدن فاصله آنها می شود. لمینت در سالهای اخیر طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا درمورد این روش بیشتر بدانید.

لمینت دندان چیست؟
لمینت دندان لایه ای از مواد همرنگ با دندان است که برای اصلاح فرم، شکل، رنگ ، طول دندان ها یا بستن فاصله بین آنها و درمان دندان های شکسته روی دندان ها قرار می گیرند. بیشتر لمینت دندان ها کامپوزیتی هستند اما برخی از دندانپزشکان از لمینت سرامیکی یا مواد دیگر نیز استفاده می کنند. آنها دندانهای طبیعی را می پوشانند و لبخند زیبایی به ارمغان می آورند.

لمینتها به طور متوسط ​​10 سال دوام می آورند اما اگر بخوبی مراقبت شوند ممکن است 20 سال یا بیشتر هم ماندگاری داشته باشد. علاوه بر این لمینتها به طور دائم ساختار دندان ها را تغییر می دهند ، بنابراین پس از قرار دادن لمینت دندان ، این روش قابل برگشت نیست. این احتمال وجود دارد که در نهایت نیاز به تعویض لمینت داشته باشید.

لمینت دندان نمی تواند مشکلات اساسی بهداشت دهان و دندان مانند بیماری لثه یا پوسیدگی را درمان کند. با این حال ، آنها یک گزینه جایگزین مناسب برای بسیاری از روشهای آرایشی دیگر هستند. بیشتر افراد لمینت را انتخاب می کنند زیرا برخلاف بریس ها که چندین ماه یا سال طول میکشند ، سریعا باعث زیبا شدن لبخند و رفع اشکالات دندان میشود.

انواع لمینت دندان (2 نوع)
لمینت سرامیکی دندان (روش غیر مستقیم) : این لمینت دندان سرامیکی از جنس سرامیک یا در اصطلاح عامیانه تر از جنس چینی هستند. دارای ظاهری زیباتر بوده، ثبات رنگ بیشتری داشته و نسبت به لمینت های کامپوزیتی مقاوم ترند. این ونیرها پس از قالب گیری در لابراتوار ساخته میشوند. هزینه ی لمینت دندان با این روش در مقایسه با روش دیگر بیشتر اســت.

ادامه مطلب....

 اهدای خون همیشه مورد نیاز است. اگر برای اولین بار قصد اهدای خون دارید یا مدت زیادی اینکار را انجام نداده اید، با خواندن این مطلب به اهمیت آن پی ببرید.

1- چرا مردم باید خون اهدا کنند؟
دلایل زیادی برای اهدای خون وجود دارد. برخی از دلایل مهم عبارتند از: هر دو ثانیه ، یک نفر در ایالات متحده به خون نیاز دارد ، یک اهدای خون میتواند بطور بالقوه جان 3 نفر را نجات دهد. بدون اهدای خون ، زندگی انسانها در معرض خطر است. اینکار بر افراد جوان ، پیر و بیماران در هر سنی تأثیر می گذارد. اهداکنندگان خون این فرصت را دارند که به نجات جان کودکان مبتلا به سرطان ، قربانیان تروما ، قربانیان سوختگی ، بیماران جراحی و کسانی که از اختلالات خونی رنج می برند ، کمک کنند. خبر خوب این است که افراد سالم به طور مداوم سلولهای خونی جدید تولید می کنند. بدن در این مورد از ظرفیت باورنکردنی برخوردار است.

2- به چه گروه های خونی بیشتر مورد نیاز است؟
همه گروه های خونی مورد نیاز هستند ، اما استثناهایی هم در این زمینه وجود دارد. اگر فردی Rh منفی باشد ، فقط می تواند خون Rh منفی دریافت کند. با این حال ، فردی که دارای خون Rh مثبت است ، می تواند خون Rh مثبت و یا Rh منفی دریافت کند. افرادیکه گروه خونی AB مثبت دارند، بسیار خوش شانس هستند زیرا می توانند هر گروه خونی را دریافت کنند. با این حال ، گروه خونی O منفی چندان خوش شانس نیستند چون به همه گروه خونی میتوانند خون اهدا کنند اما خودشان فقط می توانند O منفی دریافت کنند. بنابراین ، نیاز بسیار حیاتی تری به این گروه خونی وجود دارد.

3- آیا نیاز به خون در زمانهای خاصی از سال بیشتر است؟
اهدای خون در طول سال مورد نیاز است. اغلب در حوالی تعطیلات ، به دلیل کاهش اهدای خون در طول تعطیلات و افزایش سفر ، نیاز به خون افزایش می یابد. با این حال ، فاجعه می تواند هر لحظه رخ دهد ، بنابراین اهداکنندگان باید خبرهای محلی را گوش دهند و به زمانهای نیاز فوری یا اضطراری توجه کنند.

ادامه مطلب.....

 اضافه کردن یک پروبیوتیک به رژیم غذایی ، یک روش عالی برای حمایت از سلامت دستگاه گوارش و ایمنی بدن و همچنین تقویت سلامتی کلی است. اطلاعات زیادی در مورد پروبیوتیک ها در دسترس است و تقریباً هر محصول ادعا می کند که بهترین عملکرد را دارد. بنابراین ، چگونه بفهمیم که کدام صحیح است؟ و مهمترین چیزهایی که باید در مورد پروبیوتیک ها بدانیم چیست؟ در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه ما باشید تا به 4 واقعیت شگفت انگیز در مورد پروبیوتیک ها پی ببرید.

1- آیا برخی از گونه های پروبیوتیک، بهتر از سایرین هستند؟
آیا برخی از گونه های پروبیوتیکی بهتر از سایرین هستند؟ هم بله و هم خیر! پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در روده زندگی می کنند و برای حفظ بقای میلیون ها ارگانیسم در دستگاه گوارش لازم هستند. در نتیجه ، نمی توان به طور قطع گفت که کدام نوع پروبیوتیک “بهتر” است ، زیرا این از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.

میکروبیوم روده فرد بسته به رژیم غذایی ، ژنتیک ، آب و هوا ، سن ، اسیدیته دستگاه گوارش و متغیرهای بی شمار دیگری متفاوت است. علاوه بر این میکروبیوم های دستگاه گوارش ما به طور مداوم در حال تغییر هستند. بهترین پروبیوتیک برای شما نیز به این بستگی دارد که برای چه هدفی از آن استفاده می کنید؟ چون سویه های مختلف پروبیوتیکی ممکن است به روش های مختلف به سلامتی شما کمک کند.

بنابراین ، آنچه برای شما مناسب است ، ممکن است برای فرد دیگر مناسب نباشد. به همین دلیل است که بیشتر افراد ترجیح می دهند به جای تنها یک یا دو گونه پروبیوتیک ، فرمول های ترکیبی پروبیوتیک مانند Swanson Ultra Probiotic Complex ، که شامل 25 سویه پروبیوتیک مختلف برای حمایت از دستگاه گوارش و ایمنی است ، مصرف کنند.

تبلیغات می توانند انتخاب یک پروبیوتیک را مشکل تر کنند. به عنوان مثال ، شرکت A ممکن است یک مطالعه بر روی محصول خود انجام دهد و نشان دهد که سویه پروبیوتیک موجود در محصول آنها “مهمترین” یا “بهترین گونه” در مقایسه با سایر گونه ها است – این حتی می تواند برخی از متخصصان بهداشت را هم گیج کند. مطالعات برای نشان دادن فواید یک محصول خوب است ، اما برخی از این مطالعات برای نشان دادن یک نتیجه خاص طراحی شده اند ، حتی اگر هر پروبیوتیکی تقریباً همان نتیجه را ارائه دهد. وقتی این اطلاعات به طور عمومی به اشتراک گذاشته نشود ، باعث می شود محصول تبلیغ شده ، منحصر به فرد به نظر برسد. اما واقعیت این است که هیچ تفاوتی با صد سویه دیگر پروبیوتیک ندارد.

ادامه مطلب.....

 هل متعلق به گروه گیاهان چند ساله خانواده Zingiberaceae است که زنجبیل و زردچوبه نیز در این گروه قرار دارند.

این گیاه حاوی غلافهایی است که هر کدام 15 تا 20 بذر تولید می کنند. این دانه ها اغلب در پخت و پز غذا یا به عنوان دارو مصرف می شوند. آیا می دانید دو نوع هل وجود دارد؟ هل سیاه و هل سبز (هل واقعی). مصرف هل سبز معمولا رایج تر از نوع دیگر است.

این نوع هل در مناطق و در ارتفاعات مختلف موجود است و افراد تمایل دارند از انواع محلی برای طعم دادن به غذاهای خود و به عنوان دارو استفاده کنند. غذاهای جنوبی هند بیشتر از هل سبز استفاده می کنند زیرا در دسترس محلی و تازه است ، در حالی که غذاهای شمالی هند و نپال بیشتر استفاده از انواع سیاه را ترجیح می دهند.

فواید هل در طب آیورودا
علاوه بر عطر و طعم دهنده به غذا ، چیزهای بیشتری وجود دارد که باید در مورد هل بدانید. هر دو نوع هل سیاه و سبز ، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند. بطور خلاصه تمام مزایای هل عبارتند از:

بهبود هضم غذا
بهبود مشکلات تنفسی
از بین برنده ی بوی بد دهان
تسکین علایم قاعدگی
کاهش تحریکات پوستی
جلوگیری از بروز بیماری های مزمن
افزایش گردش خون
محافظت از سلامت مو
کمک به کاهش وزن
کاهش فشار خون
این لیست تقریبا کامل است اما فراموش نکنید که مصرف زیاد چای هل ، می تواند عوارض جانبی هم بدنبال داشته باشد. نگران نباشید ، این عوارض جانبی اندک است و در افرادی که آلرژی دارند یا از مشکلات سنگ کیسه ی صفرا رنج می برند بیشتر دیده می شود. بنابراین ، مانند هر راه حل درمانی ، اعتدال مهم است.

چای هل چیست؟
هل هندی بومی کشور هند است و در بسیاری از مناطق اطراف آسیا به همراه سایر نقاط جهان کشت می شود. این طعم و مزه خاصی به غذاها و نوشیدنی ها می بخشد.

دانه هل حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی ازجمله کافور ، اکالیپتول ، لیمونن ، آلفا پینن ، بتا پینن و همچنین ویتامین هایی مانند ویتامین A ، B و C ، آهن ، پتاسیم ، مس ، منیزیم ، مس و روی است. پس جای تعجب نیست که برای شما بسیار عالی و مفید است.

ادامه مطلب....

 کروم به عنوان یکی از تنظیم کننده های قند خون ، به انسولین کمک می کند تا با کمک به انتقال گلوکز به سلول ها ، قند و نشاسته را به انرژی تبدیل کند. این ماده همچنین در متابولیسم طبیعی و ذخیره چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها نقش دارد. در حالی که برای حفظ عملکرد طبیعی متابولیک به مقادیر زیادی کروم احتیاج نداریم ، اما هنوز هم یک ماده معدنی ضروری است که باید در رژیم های روزانه ما به آن توجه شود.

15 تا از بهترین غذاهای ضد پیری برای پوست سالم تر و زندگی طولانی تر

علائم کمبود کروم
طبق اطلاعات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ، بیش از 90 درصد آمریکایی ها ممکن است کروم کافی را از طریق غذا دریافت نکنند. اگرچه کمبود واقعی نادر است و تعریف دقیق آن دشوار است.

زنان باردار ، افراد مسن ، کسانی که قند زیادی مصرف می کنند و ورزشکاران نسبت به افراد بزرگسال بیشتر مستعد ابتلا به کمبود کروم هستند. آمریکایی ها همچنین به دلیل مصرف بیشتر مواد غذایی صنعتی که از مزارع حاصلخیز و خاکهای غنی از مواد معدنی حذف شده ، سطح کروم کمتری دارند.

علائم کمبود کروم شامل موارد زیر است:

متابولیسم ضعیف قند خون
خستگی و کمبود انرژی
تغییر در وزن ، اشتها یا خلق و خوی
مصرف چه مقدار کروم در روز مورد نیاز است؟
میزان کروم مورد نیاز ، برحسب میکروگرم بیان می شود. مطابق با گفته ی انستیتوی ملی بهداشت:

در سال 1989 ، میزان کروم مورد نیاز روزانه برای بزرگسالان و نوجوانان حدود 50 تا 200 میکروگرم بود. در سال 2001 ، DRI (میزان مصرف روزانه) برای کروم ایجاد شد.

میزان مصرف مورد نیاز روزانه کروم در افراد مختلف بصورت زیر است:

مردان بالغ – 35 میکروگرم
زنان بالغ – 25 میکروگرم
مردان بالای 50 سال – 30 میلی گرم
زنان بالای 50 سال – 20 میلی گرم
زنان باردار – 30 میکروگرم
زنان شیرده – 45 میکروگرم

ادامه مطلب.....

 به احتمال زیاد تاکنون درمورد جراحی مغز و اعصاب و سختی های مربوط به آن چیزهایی شنیده اید. با کمک فن آوری های اخیر ، اغلب در مواردی که یک عمل جراحی بسیار پیچیده ضروری است ، روشهای کمتر تهاجمی ارائه می شود. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا چیزهایی را که باید در مورد جراحان مغز و اعصاب بدانید ، یاد بگیرید.

جراح مغز و اعصاب کیست؟
جراح مغز و اعصاب همانطور که از نامش پیداست ، نوعی پزشک معالج است که بیماریهای مغز و همچنین نخاع (مؤلفه دیگر سیستم عصبی مرکزی) ، ستون فقرات و سیستم عصبی محیطی را تشخیص داده و جراحی می کند. جراحان مغز و اعصاب با متخصصان مغز و اعصاب همپوشانی دارند ، اما متخصصان مغز و اعصاب اجازه انجام جراحی ندارند. جراحان مغز و اعصاب همچنین بیماریهای جسمی مانند تومور ، آسیب دیدگی ، آنوریسم یا مسایل مرتبط با عصب را درمان می کنند.

همه درمان هایی که توسط جراحان مغز و اعصاب انجام می شود ماهیت جراحی ندارند. با این حال ، اگر به جراحی سیستم عصبی مرکزی یا محیطی احتیاج دارید ، پزشک شما به احتمال زیاد جراح مغز و اعصاب خواهد بود. با توجه به سطح تخصص و آموزش ، ممکن است از جراح مغز و اعصاب خواسته شود که با پزشک دیگری مانند متخصص مغز و اعصاب یا پزشک اورژانس مشورت کند.

ادامه مطلب.....

آندره يكي از دوستان من و عاشق حيوانات خانگي است. او به دليل كار با حيوانات شكايت زيادي در مورد خشكي پوست داشت. اما پس از مدتي دستور العمل هاي خوبي پيدا كرد و مشكل خشكي پوستش را از بين برد. از او خواستم اين راهكارها را با شما در ميان بگذارد، اميدوارم بتوانيم به شما كمك كنيم!

اگر در زمينه اي كار مي كنيد كه بايد مرتباً دستان خود را بشوييد، از مواد شيميايي يا دستكشهاي لاتكس استفاده كنيد، حتما مي توانيد درك كنيد پوست خشك چقدر ناراحت كننده است. چه براي پوست دست و چه صورت، داروهاي خانگي ملايمي براي رفع مشكل خشكي وجود دارند. مي خواهم نتيجه آزمايش و خطاهاي خودم را با شما به اشتراك بگذارم. اين پنج مورد داروهاي طبيعي خشكي پوست هستند.

1- آلوئه ورا
آلوئه ورا براي پوست هاي بسيار خشك يك انتخاب عالي است. علاوه بر بهبود خشكي يك ضد عفوني كننده طبيعي و ضد قارچ نيز هست. اين ماده معمولاً در آفتاب سوختگي ها استفاده مي شود، اما براي آبرساني نيز بسيار مؤثر است. شما مي توانيد آلوئه ورا را از طريق ژل يا لوسيون استفاده كنيد يا آن را مستقيما پرورش دهيد . تنها كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه برگ آن را بشكنيد و ژل را بيرون بكشيد.

اگر پوست شما ترك خورده و دردناك باشد، آلوئه ورا مي تواند علاوه بر آبرساني از عفونت نيز جلوگيري كند. اگر قصد خريد لوسيون يا كرم هاي بهداشتي را داريد، اطمينان حاصل كنيد كه حاوي آلوئه ورا باشند.

2- روغن نارگيل
اگر از روغن نارگيل به صورت موضعي و خوراكي استفاده كنيد از خشكي پوست جلوگيري خواهيد كرد. روغن نارگيل از اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط ??تشكيل شده است كه براي اضافه كردن چربي هاي سالم به بدن بسيار عالي هستند. بعضي اوقات دليل خشكي پوست، ناخن و موهاي ما اين است كه چربي كافي در رژيم غذايي خود نداريم.

كارشناسان معتقدند كه رژيم غذايي كم چربي سالم نيست، بنابراين روغن نارگيل گزينه اي عالي براي اضافه كردن چربي هاي سالم به بدن بدون بالا بردن كلسترول يا فشار خون است. روغن نارگيل خام را به دست ها، پاها و حتي صورت خود بماليد. پاكسازي صورت با روغن نارگيل به اين صورت است كه روغن نارگيل را روي صورت خود ماليده و سپس آن را با يك دستمال مرطوب پاك مي كنيد. اين روش براي افرادي كه پوست خشك و مستعد چين و چروك دارند عالي است.

ادامه مطلب....

براي بيشتر سفرها پول بليط هواپيما گران ترين بخش سفر محسوب مي شود. البته قيمت پرواز ها در سال هاي اخير كاهش پيدا كرده اند اما هنوز هم نسبت به بودجه افراد، قيمت بالايي دارند. فرقي ندارد كه مي‌ خواهيد سفر به تنهايي داشته باشيد و يا آن را همراه خانواده انجام دهيد. در هر دو صورت پيدا كردن يك پرواز ارزان مي‌ تواند هزينه شما را تا حد زيادي كاهش دهد‌.

مهم تر از همه اينكه اگر پرواز شما بيش از حد گران باشد، مجبور مي شويد كه از سفر رفتن صرف نظر كنيد. خود من بارها و بارها شاهد اين موضوع بوده ام.

اين روزها، ايرلان ها و فرودگاه هاي مختلف گزينه هاي متفاوتي را پيش شما مي گذارند و براي بعضي از پروازهاي خود ويژگي هاي بسيار خاص دارند. پروازهاي ارزان تر زودتر به فروش ميرسد و مي‌ تواند سفر شما را كه هميشه در رويايتان بوده به واقعيت تبديل كند. به شرطي كه بدانيد كجا به دنبال اين پروازهاي ارزان باشيد.

امروز به شما كمك مي كنيم كه بتوانيد يك پرواز ارزان پيدا كنيد. اين مراحل كاملاً دقيق هستند و طي دهه اخير براي پيدا كردن ارزانترين پرواز به كار گرفته شده‌ اند. خود من كه اين مقاله را مي‌ نويسم، چندين بار از اين طريق پرواز ارزان را پيدا كرده و سفر كرده ام.

1- شايعات را ناديده بگيريد
اولين چيزي كه بايد درمورد پيدا كردن پرواز ارزان بدانيد، اين است كه هيچ اتفاق جادويي و راز خاصي وجود ندارد كه شما از آن اطلاع نداشته باشيد. مطالب آنلاين زيادي درمورد پيدا كردن پرواز ارزان وجود دارد. در حقيقت ممكن است كه خود شما هم بارها و بارها با آن ها مواجه شده باشيد.

اما بسياري از اين مقاله ها كه از افسانه صحبت مي كنند، همگي دروغ مي گويند. آن ها فقط شما را گمراه مي كنند.

بيشتر وب سايت ها گزارشگران بسيار بد را را استخدام مي كنند تا شما را وارد جريان هاي پيچيده كنند. در اين قسمت چند تا از اين سرتيتر هاي رايج را به شما معرفي مي كنيم كه صد در صد غلط هستند:

هيچ پروازي ارزان تر از بليت روز سه شنبه (يا هر روز خاصي بدين منطور نيست)
هيچ راهي به غير از جستجو كردن نام هاي مستعار و جعلي براي پيدا كردن بليط ارزان قيمت نيست (امتحانش ضرر ندارد)
هيچ تاريخ دقيق يا زمان مشخصي براي رزرو پرواز شما وجود ندارد.
نمي‌ توانيد قيمت ها و وب سايت هاي مربوط به فرودگاه ها را پيش بيني كنيد.
فرودگاه ها از كامپيوتر ها و الگوريتم هاي قيمت گذاري پيشرفته براي تعيين قيمت‌ها و ميزان فروش خود بر اساس هر زمان از سال، درخواست مشتري؛ آب و هوا، فستيوال ها و مراسم هاي خاص، هر ساعت از روز، قيمت رقيبان، قيمت سوخت و غيره استفاده مي كنند. در واقع جادو كردن و يا كلاهبرداري هيچ كاري را از پيش نمي برد. اين سيستم بسيار هوشمندانه مي كند. پس بهتر است كه گول اين تبليغات را نخوريد.

ادامه مطلب.....

ريش مردان بيش از قسمت هاي ديگر به چشم طرف مقابل مي آيد. بعضي از اين ريش ها به شدت جذاب، و بعضي ديگر واقعا مخل اعصاب است. اگر از اين كه فهميديد يك خانم ريش كاملا شيو شده و پوست صورت بدون مو را ترجيح مي دهد، بدانيد كه تنها نيستيد.

ما در اين مورد تحقيقاتي انجام داديم و سعي كرديم كه به اين موضوع پي ببريم كه چه نوع مدل ريش هايي در سنين مختلف مناسب است: ريش يا بدون ريش؟

خانم ها عاشق ته ريش هستند
طبق يك مطالعه، خانم ها به ته ريش سنگين علاقه دارند. مشخصا ريشي كه حدودا ده روز تراشيده نشده باشد. بر اساس اين تحقيق، خانم ها ته ريش را يكي از بهترين و جذاب ترين ويژگي هاي مردانه، جذابيت و صلابت مي دانند. مي توان گفت كه ته ريش يك سرنخ غير كلامي براي جنس مخالف است كه مردانگي را نشان مي دهد.

اگرچه كه اين تحقيق همچنين نشان مي دهد كه ميزان جذابيت در بعضي از افراد با ته ريش اشباع شده است. بنابراين بعضي از خانم ها صورت ريش دار را جذاب تر مي دانند كه براي خيلي ها طبيعي نيست. گاهي اوقات براي خانم ها يك مرد با صورت كاملا شيو شده و بدون ريش جذاب تر جلوه مي كند. (پس بهتر است كه فعلا دست نگه داريد). اين مقاله به شما توضيح مي دهد كه چرا مدل ريش هاي مورد علاقه مدام تغيير مي كنند.

اما سوال اوليه همچنان باقي است، كه آيا خانم ها ريش دوست دارند يا نه؟

ادامه مطلب.....

خوشرو بودن يك فرد مي تواند براي همه جذاب باشد. هر چند هيچ كس خوشرو به دنيا نمي آيد اما مي توان آن را ياد گرفت. شما نيز با تمرين اين توصيه ها مي توانيد فرد خوشرويي باشيد:

1- خالصانه مردم را دوست داشته باشيد
مجبور نيستيد همه را دوست داشته باشيد، بلكه بايد به نوعي كنجكاو و مجذوب آن ها باشيد. افراد خوشرو وقتي وارد جمع مي شوند آماده اند وقت بگذارند و با همه صحبت كنند. آن ها يك گوشه نمي ايستند و منتظر نمي شوند تا زماني براي فرار گير بياورند. چه چيزي را در مورد ديگران دوست داريد بدانيد؟

اگر تلقيني باشيد، شايد دوست داشته باشيد بدانيد ديگران چه احساسي دارند. يا اين كه چرا فلان كار را انجام مي دهند. از علاقه ي خود به عنوان مبنايي براي شناخت ديگران استفاده كنيد.

ياد بگيريد چطور بر مبناي علاقه تان سوال بپرسيد، ضمن اين كه مودب هستيد و ديگران احساس مي كنند جذاب هستند. با سوالات بيشتر ادامه دهيد تا نشان دهيد علاقمند هستيد. كسي كه با او صحبت مي كنيد نبايد احساس كند كه شما مي خواهيد گفت و گو را كوتاه كنيد.

2- اسم كساني را كه براي اولين بار ملاقات مي كنيد به خاطر بسپاريد
اين كار براي اكثر افراد نيازمند تلاش بسيار است اما اگر مي خواهيد آدم جذابي باشيد بايد آن را به كار ببنديد. وقتي خود را معرفي مي كنيد تكرار اسم طرف مقابل به شما كمك مي كند تا به خوبي آن را به خاطر بسپاريد.

مثلا "سلام وحيد، من اميدم.” با حرف هاي كوچك شروع كنيد و در حين گفتگو اسم او را تكرار كنيد. موقع خداحافظي باز هم اسم او را تكرار كنيد. اين تكرار همچنين باعث مي شود تا طرف مقابل احساس كند او را دوست داريد و احتمال اين كه با شما گرم بگيرد بيشتر خواهد شد. اگر در حين گفتگو كس ديگري آمد، آن دو را با اسم به هم معرفي كنيد.

3- فرض تفاهم
اين يعني صحبت كردن با يك فرد غريبه يا آشنا شدن با يك فرد جديد با حالتي بسيار دوستانه. در اولين ملاقات، فرض تفاهم دستپاچگي اوليه را از بين مي برد و فرايند گرم گرفتن را تسريع مي كند. افراد خيلي زود با شما گرم ميگيرند و احساس راحتي ميكنند.

مهرباني همراه با احترام، باعث مي شود تا ديگران احساس كنند شما دوستشان داريد و به آن ها اهميت مي دهيد. در تعامل، اين يك ابزار قدرتمند است.

ادامه مطلب....